你有没有过这样的经历？电脑突然卡一下，等恢复过来，发现刚刚保存的文档变回了旧版本。或者手机App在你没注意的时候自动同步，结果把最新的修改给覆盖了。这些背后，很可能就是“后台刷新”在作祟。
什么是后台刷新
简单说，后台刷新就是App或系统在你不主动操作的情况下，偷偷联网更新内容。比如微信在锁屏时加载新消息，天气App每隔一小时拉一次数据，网盘程序检测到文件变动就自动上传——这些都是后台刷新在干活。
它本意是好的，让你打开App时内容已经是最新的。但问题出在，它常常不打招呼就改东西，尤其是涉及文件和数据的时候。
数据备份怕的就是“自动”
很多人以为点了“备份”就万事大吉，其实不然。如果你的备份工具开启了后台刷新，它可能在你编辑文件的同时触发同步。想象这个场景：你在咖啡馆用笔记本改PPT，改到一半存了个草稿，这时候后台开始刷新，把未完成的版本传到了云端。等你回家想继续，打开发现最新版是个半成品。
更糟的是多设备同步。手机上删了一张照片，后台立刻刷新，结果平板和电脑上的同张图也没了。如果没提前确认，这删除就是永久的。
怎么管住后台刷新
不同系统设置位置不一样，但思路差不多。以iOS为例，进“设置”->“通用”->“后台App刷新”，你可以关掉全局开关，或者单独控制每个App。
安卓也类似，在“应用管理”里找到对应App，限制其后台活动。有些国产ROM还自带“智能后台”功能，可以设定哪些App允许随时刷新，哪些只能手动更新。
对于网盘类工具，比如百度网盘、iCloud Drive，建议关闭自动同步文件夹的实时刷新，改成每天固定时间手动同步一次。虽然麻烦点，但能避免误操作扩散到所有设备。
代码配置示例（以自动化脚本为例）
如果你用脚本做本地备份，可以加个锁机制，防止后台进程冲突：
#!/bin/bash
LOCKFILE=/tmp/backup.lock
if [ -f "$LOCKFILE" ]; then
echo "备份正在运行，退出本次任务"
exit 1
fi
touch "$LOCKFILE"
# 执行备份命令
rsync -av ~/Documents/ /backup/location/
rm -f "$LOCKFILE"这段脚本会在开始时检查是否有锁文件，有就说明另一个备份进程已经在跑了，避免重复操作导致数据错乱。
关键时候，手动比自动靠谱
别迷信全自动。重要数据的备份，最好还是自己动手点一下。花三十秒确认文件状态，总比事后花三天找数据强。你可以把常用备份操作做成快捷方式，Mac上用Automator生成服务，Windows搞个批处理脚本，点一下就跑，既省事又可控。
后台刷新不是洪水猛兽，但它确实改变了我们对“文件状态”的认知。以前存了就稳了，现在存了可能还在路上被改掉。了解它的行为模式，才能让数据真正掌握在自己手里。