朋友换新机前把旧手机借你用两天，结果一打开全是微信聊天记录、相册里的自拍、甚至银行App的缓存——你连设置都点不进去，更别说清干净了。这时候光靠‘恢复出厂设置’根本不够，得上真格的：手机深度格式化。
深度格式化不是点两下就完事
普通‘恢复出厂设置’只是把系统引导回初始状态，大部分用户数据还在闪存里躺着，就像把书从书架上取下来堆在角落，书页没撕、字也没抹，专业工具一扫就能捡回来。深度格式化的目标是让这些数据真正不可恢复，相当于把书烧成灰、再把灰碾成粉冲进下水道。
安卓手机：进Recovery模式硬核擦除
不同品牌操作略有差异，但核心逻辑一致。以小米、OPPO、vivo等主流机型为例：
1. 关机后，同时按住【电源键 + 音量加键】（华为/荣耀部分机型是【电源键 + 音量减键】），直到出现Logo松手；
2. 进入Recovery菜单后，用音量键上下移动，选中‘清除数据’或‘Wipe Data/Factory Reset’，按电源键确认；
3. 接着找‘格式化数据分区’或‘Format Data’选项（有些机型需先输入‘yes’确认）；
4. 重点来了：如果菜单里有‘高级清除’或‘Secure Erase’，务必勾选‘/data’和‘/cache’分区，别漏掉‘/sdcard’（即内置存储）；
5. 确认执行，等进度条走完，重启即可。
注意：此操作会清空所有应用、账号、照片、短信，且无法通过常规方式找回。务必提前用电脑或云盘备份好重要文件。
iPhone：没Recovery，但有更狠的招
iOS本身不开放底层擦除接口，但苹果官方给出的‘最安全路径’很明确：
进入【设置】→【通用】→【传输或还原iPhone】→【抹掉所有内容和设置】；
输入锁屏密码，确认后等待完成；
关键一步：在弹出‘iPhone已抹掉’提示后，**不要立刻开机**，而是长按侧边键+任一音量键，滑动关机，再按住侧边键直到出现恢复模式界面（带电脑图标的屏幕）；
用Mac或Windows电脑打开Finder（macOS Catalina及更新版）或iTunes（旧系统），识别设备后选择‘恢复iPhone’——这步会重装完整固件并覆盖整个NAND闪存，比单纯抹除更彻底。
为什么不能只靠‘云同步+删App’？
有人觉得卸载微信、退出iCloud、关掉自动备份就万事大吉。错。微信聊天记录本地数据库（EnMicroMsg.db）、相册缩略图缓存、浏览器历史残留、甚至某些健身App记录的步数轨迹，都会静静躺在/data/data/或/private/var/目录下。这些文件没被覆盖，第三方恢复软件连未压缩的视频帧都能捞出来。
最后提醒一句
深度格式化后，手机变砖概率极低，但若中途断电或误选‘格式化系统分区’，可能卡在白苹果或黑屏。稳妥起见，充到电量80%以上再动手，别边充电边操作。真怕出错，就去线下授权店，花几十块钱让工程师用专用工具跑一遍‘Secure Wipe’——毕竟旧手机里藏着的，可能不只是照片，还有你的隐私底线。