你在地铁上刷视频，画面卡成幻灯片；同事开远程会议，声音断断续续像对讲机。别急着换5G，很多时候，4G网络的延迟问题可以通过一些简单操作缓解。
换个位置，信号可能就好了一半
很多人忽略了手机摆放的位置。比如把手机塞在包里、贴着墙角，或者身处地下车库，信号衰减会非常明显。试着走到窗边，甚至稍微抬高手臂，让天线更“露脸”，延迟常常能明显下降。
关闭后台偷跑的应用
有些应用在后台偷偷同步数据，比如云盘、社交软件、邮件客户端，它们会在你不注意时大量占用带宽。进入手机设置，查看“移动数据使用情况”，把那些不必要却耗流量的应用限制一下。
以安卓为例，可以这样设置：
<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<network-security-config>
<domain-config>
<domain includeSubdomains="true">backup-cloud.example.com</domain>
<trust-anchors>
<certificates src="system" />
</trust-anchors>
</domain-config>
</network-security-config>切换APN设置，有时真有效
APN（接入点名称）是手机连接运营商网络的通道。默认设置未必最优。比如中国移动用户可尝试将APN改为“cmnet”，而不是默认的“cmwap”。路径一般在：设置 → 移动网络 → 接入点名称（APN）。
如果你不确定该填什么，可以拨打运营商客服，或搜索你所在地区+运营商+APN推荐配置。
重启路由器或热点设备
用手机开热点给平板备份数据，结果传了半小时才一半？先别怪4G慢，试试关掉热点再打开，或者重启手机。长时间运行会让网络模块积累缓存，重置后连接更干净，延迟也能回落。
避开高峰时段传输重要数据
晚上7点到9点，大家都下班回家刷视频，基站压力大，延迟自然升高。如果你要上传一份重要的工作文件或备份照片库，不妨选在清晨或上午进行，网速体验会好不少。
就像错峰用电一样，错峰用网也是种智慧。
考虑外接天线或信号放大器
如果你常在信号弱的地方办公，比如郊区仓库或老式办公楼，可以投资一个4G信号放大器，或支持外接天线的移动路由器。这类设备能把微弱信号增强，对稳定性和延迟都有帮助。
虽然花点钱，但比起反复重传失败的数据，长期看反而省时间。