晚上追剧正到高潮，画面突然卡成PPT；孩子上网课，老师的声音断断续续像在电报机里讲话；打游戏关键时刻掉线，队友怒骂‘你家网络又崩了’——这些场景是不是特别熟悉？很多人第一反应是：是不是有人蹭网？路由器坏了？还是运营商抽风？其实，家庭网络不稳定，很多时候就是各种‘干扰’在作怪。
看不见的信号打架
家用Wi-Fi用的是2.4GHz和5GHz无线电波，这可不是你家独享的。楼上的邻居、隔壁的路由器、甚至你家的微波炉，都在同一片“空中车道”上跑。尤其是老小区，十几台路由器挤在2.4GHz频段，就像早高峰的高架桥，堵得水泄不通。这时候你的视频加载慢、游戏延迟高，根本不是网速不够，而是信号被严重干扰了。
物理障碍也是干扰源
你以为穿墙能力很强？其实钢筋水泥墙、金属防盗门、大鱼缸、冰箱，都是Wi-Fi信号的‘天敌’。路由器放在电视柜角落，信号穿两堵墙到卧室，强度可能只剩30%。这时候哪怕没别人干扰，你自己家的装修都在制造‘干扰’。更别说有些用户把路由器塞进封闭的弱电箱，等于给它戴了个屏蔽罩。
设备太多，自家人也打架
现在一家十几台设备连Wi-Fi：手机、平板、电视、空调、扫地机器人、智能灯泡……很多老路由器带不动这么多家伙。设备之间争抢信道，数据包乱成一锅粥，表现出来就是网络时快时慢。特别是开启高清投屏或NAS传输大文件时，整个网络都会抖三抖。
怎么判断是不是干扰？
打开手机Wi-Fi设置，看看周围能搜到多少个同频段信号。如果2.4GHz下出现二十多个SSID，基本可以确定是信道拥堵。用测速软件跑两次：一次靠近路由器，一次在信号死角。速度差太大，说明环境干扰或遮挡严重。还可以观察延迟波动，打游戏时ping值忽高忽低，大概率是干扰导致丢包。
动手减少干扰试试看
登录路由器后台，把2.4GHz信道从自动改成1、6或11（这三个互不重叠），避开邻居的频道。有条件的话，关键设备连5GHz，虽然穿墙差但干净得多。路由器别贴墙放，抬高到客厅中央，远离微波炉和电器堆。老旧路由器考虑换支持Wi-Fi 6的，抗干扰能力和多设备调度强不少。
有时候，家里那只总在路由器上趴着睡觉的猫，也可能挡住信号——生活中的干扰，未必都来自技术层面。