家里装了双频路由器，2.4GHz和5GHz两个信号都在发，可手机总连着慢的那个不撒手，刷个视频都卡得不行。其实双频WiFi切换没那么玄乎，搞明白原理，自己动动手就能搞定。
先看懂这两个频段有啥不一样
2.4GHz穿墙强，信号能拐弯，穿几堵墙还能用，适合大户型或者隔墙多的环境。但缺点是设备太多，微波炉、蓝牙耳机都用这个频段，容易挤成一锅粥，速度上不去。5GHz就干净多了，速度快，延迟低，打游戏、看4K视频特别顺，就是脾气倔——穿墙能力差，离远了或者隔堵墙信号就断崖式下跌。
路由器默认广播两个名字，你自己分得清吗
很多厂家出厂设置会把两个频段的WiFi名称设成一样，比如都叫“HomeWiFi”。这时候手机看着是一个网络，其实背后在来回切，系统自动选哪个信号好就连哪个。听起来智能，实际体验常翻车——明明5GHz就在旁边，手机偏偏赖在2.4GHz不走。
解决办法简单：进路由器管理页面，把两个频段的名称分开。比如一个叫“HomeWiFi-2G”，另一个叫“HomeWiFi-5G”。这样你就能手动控制设备连哪个。
手机电脑怎么主动换频道
安卓和iPhone现在都支持手动选WiFi。打开设置里的WiFi列表，你会看到两个独立信号。离路由器近，想跑满带宽，就点那个带“5G”后缀的；在卧室厨房这种偏一点的地方，连“2G”的更稳。
电脑也一样，Windows右下角点WiFi图标，列表里有两个名字，自己挑一个连就行。别偷懒让系统自动选，它不一定懂你想要啥。
高级点的玩法：让设备自动归位
如果你家路由器支持802.11k/v/r协议（中高端机型基本都有），可以开启“频段引导”功能。它会悄悄告诉手机：“嘿，你现在信号不错，旁边5G空着，要不要试试？”设备自己决定切不切，比盲切靠谱得多。
还有一种方式是设置相同的SSID但开启智能切换，依赖设备自身的双频判断能力。苹果全家桶在这方面做得挺顺，iPhone在两个频段间过渡基本无感；安卓阵营就得看厂商优化了，有些机型还是会卡住不切换。
别忘了老设备的兼容问题
家里那些老古董，比如五年前的智能插座、老款监控摄像头，可能只认2.4GHz。你要是把它们丢进5G网络名单，根本连不上。这类设备得单独安排，固定连2.4GHz，别硬凑热闹。
真想无缝切换？Mesh组网更省心
如果房子大，单一路由器覆盖不过来，建议直接上Mesh分布式系统。多个节点协同工作，同一个WiFi名下自动分配最优路径。你在客厅用5G，走到阳台自动切到隔壁节点的5G，整个过程不用手动干预，体验才真正接近“无感切换”。